A Vida é Bela ..

“E é interessante.

O tal do ser humano é interessante.

Sempre procurando o amor definitivo e a tal da segurança.

Logo ele, capaz de morrer no próximo minuto,

 sujeito à primeira ventania,

e sem a menor chance diante do menor maremoto.

A segurança, colega, não existe. 

A gente inventou. 

E isso dói.”

[A vida é bela, Oswaldo Montenegro]

MEDITE ..

                                                   Meditar é reencontrar-se.                                              Meditar é conversar com a alma,                                              Meditar é escutar Deus,                                          Meditar é penetrar no silêncio luminoso.                                             Meditar é entender sua natureza.                                                           Reconecte-se.                                                                  Medite.                                                                 Namastê

    

Yoga em casa ..

 YOGA EM CASA

Permaneça em cada posição por 30 segundos e repita 2 vezes de cada lado.

Tempo necessário: Apenas 10 minutos

 Fonte: Runner’s World. Edição de fevereiro de 2012. p.29. Editora Abril

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             YOGA

  "O objetivo primordial do Yoga é restabelecer a paz.

Estabelecer a simplicidade da mente, e libertá-la da confusão e da dor. 

Esta sensação de calma vem da prática dos asanas iogues e pranayama. 

Diferentemente de outras formas de exercícios que tensionam músculos e ossos, o Yoga gentilmente rejuvenesce o corpo. 

Ao restaurar o corpo, o Yoga liberta a mente de seus sentimentos negativos causados pelo ritmo frenético da vida moderna. 

A prática de Yoga completa os reservatórios da esperança e do otimismo dentro de você. 

Ela o ajuda a suplantar todos os obstáculos no caminho para a saúde perfeita 

e para o contentamento espiritual. 

É um renascimento.”   

   B.K.S Iyengar    

Respire

Técnica de respiração yogue para acalmar o mental:

Aquelas pessoas que possuem um lado racional extremamente desenvolvido e sofrem com pensamentos múltiplos e em carrilhão, devem estimular a respiração com a narina esquerda, que conecta com a região do cérebro ligada as emoções; Funciona assim: com um dos dedos feche a narina direita e faça 30 respirações completas, ( inalação, seguida de exalação) lentas e concentradas, somente deixando passar o ar pela narina esquerda. Logo sentirá uma sensação de relaxamento e calma.

Técnica de respiração yogue para acalmar o emocional: 

Aquelas pessoas que possuem um lado emocional extremamente desenvolvido e sofrem com emoções descontroladas e intensas , devem estimular a respiração com a narina direita, que conecta com a região do cérebro ligada ao racional; Funciona assim: com um dos dedos feche a narina esquerda e faça 30 respirações completas, ( inalação, seguida de exalação) lentas e concentradas, somente deixando passar o ar pela narina direita. Logo sentirá uma sensação de mais firmeza e centramento

- Professor Pedro Kupfer 

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"Yoga também significa agir de maneira que toda a nossa atenção esteja dirigida à atividade que estamos desenvolvendo no momento...
O Yoga procura criar um estado em que estamos sempre presentes - presentes mesmo - em todas as ações, em todos os momentos.
Quando estamos atentos às nossas ações, não somos prisioneiros dos nossos hábitos; não precisamos fazer algo só porque fizemos ontem.
Em vez disso, podemos examinar nossas ações de forma nova e assim evitar a repetição inconsciente".

                       Do livro "O Coração do Yoga" T.K.V Desikachar 

SABEDORIA DOS ANJOS com Sharon Taphorn..

                                         SABEDORIA
                                    Cada um de vocês está ligado à sabedoria.

Peça aos seus Anjos para iluminá-lo e ajudá-lo a se conectar com a sua própria sabedoria interior. Se estiver confuso ou indeciso, peça aos seus Anjos para ajudá-lo a encontrar a informação, busque conselhos de especialistas para que lhe ofereçam opções e soluções. Estamos felizes em orientá-lo sempre para a educação e a assistência divina.

A Meditação é a melhor maneira de se conectar com os seus anjos e o seu Eu Superior. Eles lhe oferecem uma fonte de sabedoria e de amor. Conecte-se com o seu eu sábio e a sua comitiva de seres de luz a qualquer momento. Somos parte um do outro e podemos lhe oferecer coragem, direção e força. Podemos ajudá-lo a remover a negatividade e a abrir a sua mente para o pensamento claro e sábio e abrir o seu coração para mais amor.

Afirmação: “Cada emoção que eu sinto é a orientação do meu Eu Superior.”

Você é ternamente amado, 

Os Anjos

www.playingwiththeuniverse.com

Traduzido por: Regina Drumond 

 

Nem Tudo é Fácil ..

É difícil fazer alguém feliz, assim como é fácil fazer triste.
É difícil dizer eu te amo, assim como é fácil não dizer nada
É difícil valorizar um amor, assim como é fácil perdê-lo para sempre.
É difícil agradecer pelo dia de hoje, assim como é fácil viver mais um dia.
É difícil enxergar o que a vida traz de bom, assim como é fácil fechar os olhos e atravessar a rua.
É difícil se convencer de que se é feliz, assim como é fácil achar que sempre falta algo.
É difícil fazer alguém sorrir, assim como é fácil fazer chorar.
É difícil colocar-se no lugar de alguém, assim como é fácil olhar para o próprio umbigo.
Se você errou, peça desculpas...
É difícil pedir perdão? Mas quem disse que é fácil ser perdoado?
Se alguém errou com você, perdoa-o...
É difícil perdoar? Mas quem disse que é fácil se arrepender?
Se você sente algo, diga...
É difícil se abrir? Mas quem disse que é fácil encontrar
alguém que queira escutar?
Se alguém reclama de você, ouça...
É difícil ouvir certas coisas? Mas quem disse que é fácil ouvir você?
Se alguém te ama, ame-o...
É difícil entregar-se? Mas quem disse que é fácil ser feliz?
Nem tudo é fácil na vida...Mas, com certeza, nada é impossível
Precisamos acreditar, ter fé e lutar
para que não apenas sonhemos, Mas também tornemos todos esses desejos,
realidade!!!

Cecília Meireles

O AMOR ..

"O Amor...

É difícil para os indecisos.
É assustador para os medrosos.
Avassalador para os apaixonados!
Mas, os vencedores no amor são os
fortes.
Os que sabem o que querem e querem o que têm!
Sonhar um sonho a dois,
e nunca desistir da busca de ser feliz,
é para poucos!!"
Cecília Meireles

ALMAS QUE SE ENCONTRAM..

Dizem que para o amor chegar não há dia, não há hora, nem momento marcado para acontecer. Ele vem de repente e se instala no mais sensível dos nossos órgãos, o coração.

Começo a acreditar que sim. Mas percebo também que pelo fato deste momento não ser determinado pelas pessoas, quando chega, quase sempre os sintomas são arrebatadores. Vira tudo às avessas e a bagunça feliz se faz instalada. Quando duas almas se encontram o que realça primeiro não é a aparência fisica, mas a semelhança d'almas. Elas se compreendem e sentem falta uma da outra.

Se entristecem por não terem se encontrado antes, afinal tudo poderia ser tão diferente. No entanto sabem que o caminho é este e que não haverá retorno para as suas pretensões. É como se elas falassem além das palavras, entendessem a tristeza do outro, a alegria, o desejo, mesmo estando em lugares diferentes. Quando almas afins se entrelaçam passam a sentir saudade uma da outra num processo contínuo de reaproximação até a consumação.

Almas que se encontram podem sofrer bastante também, pois muitas vezes tais encontros acontecem em momentos onde não mais podem extravasar toda a plenitude do amor que carregam, toda a alegria de amar e querer compartilhar a vida com o outro, toda a emoção contida à espera do encontro fatal.

Desejam coisas que se tornam quase impossíveis, mas que são tão simples de viver. Como ver o pôr-do-sol, caminhar por uma estrada com lindas árvores, ver a noite chegar, ir ao cinema e comer pipocas, rir e brincar, brigar às vezes, mas fazer as pazes com um jeitinho muito especial.

Amar e amar, muitas vezes sabendo que logo depois poderão estar juntas de novo sem que a despedida se faça presente. Porém muitas vezes elas se encontram em um tempo e em um espaço diferentes do que suas realidades possam permitir.

Mas depois que se encontram ficam marcadas, tatuadas e ainda que nunca venham a caminhar para sempre juntas, elas jamais conseguirão se separar. E o mais importante: terão de se encontrar em algum lugar.

Almas que se encontram jamais se sentirão sozinhas porquanto entenderão, por si só, a infinita necessidade que têm uma da outra para toda a eternidade...

Por Edson Pessel

Ainda sempre será ..

Ainda não estou preparado para perder-te
Não estou preparado para que me deixes só.

Ainda não estou preparado pra crescer
e aceitar que é natural,
para reconhecer que tudo
tem um princípio e tem um final.

Ainda não estou preparado para não te ter
e apenas te recordar
Ainda não estou preparado para não poder te olhar
ou não poder te falar.

Não estou preparado para que não me abraces
e para não poder te abraçar.

Ainda te necessito.

E ainda não estou preparado para caminhar
por este mundo perguntando-me: Por quê?

Não estou preparado hoje nem nunca o estarei.

Ainda te Necessito.

Pablo Neruda

Silêncio e Calma ..

"A calma é nossa natureza essencial. O que é a calma? É o espaço interior ou a consciência onde as palavras desta página são assimiladas e se transformam em pensamentos.

Sem essa consciência, não haveria percepção, não haveria pensamentos nem mundo.

Você é essa consciência em forma de pessoa.

Quando você perde contato com sua calma interior, perde contato com você mesmo. Quando perde esse contato, fica perdido no mundo.

Sua mais íntima noção de si mesmo, de quem você é, não pode ser separada da calma. Ela é o EU SOU, mais profundo do que seu nome e sua forma externa.

O equivalente ao barulho externo é o barulho interno do pensamento. O equivalente ao silêncio externo é a calma interior. Sempre que houver silêncio à sua volta, ouça-o. Isso significa: apenas perceba-o.

Preste atenção nele.

Ouvir o silêncio desperta a dimensão de calma que já existe dentro de você, porque é só através da calma que você pode perceber o silêncio.

Veja que, quando percebe o silêncio à sua volta, você não está pensando.

Está consciente do silêncio, mas não está pensando.

O silêncio ajuda, mas você não precisa dele para encontrar a calma. Mesmo se houver barulho por perto, você pode perceber a calma por baixo do ruído, do espaço em que surge o ruído. Esse é o espaço interior da percepção pura, da própria consciência.

Você pode se dar conta dessa percepção como um pano de fundo para tudo o que seus sentidos apreendem, para todos os seus pensamentos.

Dar-se conta da percepção é o início da calma interior.

Quando você percebe o silêncio, instala-se imediatamente uma calma alerta no seu interior. Você está presente. Nesses momentos você se liberta de milhares de anos de condicionamento humano coletivo.

Olhe para uma árvore, uma flor, uma planta.

Deixe sua atenção repousar nelas.

Note como estão calmas, profundamente enraizadas no Ser.

A verdadeira inteligência atua silenciosamente. A calma é o lugar onde a criatividade e a solução dos problemas são encontradas.

Deixe que a natureza lhe ensine o que é a calma. Quando você olha para uma árvore e percebe a calma da árvore, você também se acalma. Você se conecta à árvore num nível muito profundo.

Você sente uma unidade com tudo o que percebe na calma e através dela.

Sentir a sua unidade com todas as coisas é amor.

Echkart Tolle em O Poder do Silêncio

Amor é Vida ..

Suavidade ..

Não digas nada!
Nem mesmo a verdade
Há tanta suavidade em nada se dizer
E tudo se entender
(...)

Fernando Pessoa

Obrigada Senhor ..

“Concedei-me, Senhor, a serenidade necessária para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar aquelas que posso e sabedoria para distinguir umas das outras”.

OBRIGADA SENHOR ,POR MAIS UM DIA!

Inspiração ..

Eu amo tudo o que foi
Tudo o que já não é
A dor que já não me dói
A antiga e errônea fé
O ontem que a dor deixou
O que deixou alegria
Só porque foi, e voou
E hoje é já outro dia.

“Nem tudo é dias de sol,
e a chuva, quando falta muito, pede-se.
Por isso, tomo a infelicidade como a felicidade
Naturalmente, como quem não estranha
Que haja montanhas e planícies,
E que haja rochedos e erva...


O que é preciso é ser-se natural e calmo,
Na felicidade ou na infelicidade,
Sentir como quem olha,
Pensar como quem anda,
E quando se vai morrer, lembrar-se de que o dia morre,
E que o poente é belo e é bela a noite que fica...
Assim é e assim seja”.
(Fernando Pessoa)

Um Novo Dia.. Sabedoria dos Anjos ..

                                                 UM NOVO DIA

   Os términos são sempre seguidos por novos inícios

Algumas vezes é difícil deixar ir o velho pelo medo de que ou ele não seja substituído, ou algo não desejado apareça em seu caminho. A Mudança nem sempre é fácil, entretanto, ela é o catalisador que realiza a sua evolução e os seus desejos. Invoque os seus Anjos para conforto, e para guiá-lo à próxima etapa. A felicidade o aguarda de maneiras que você não pode imaginar.
É importante que você expresse os seus sentimentos durante estes tempos de transição.

   Mantenha um diário, converse com um amigo de confiança ou com um conselheiro, ou discuta tudo com os seus anjos, pois eles nunca o julgam, somente o amam e o apóiam. Quanto mais você puder liberar, mais livre se sentirá e as conclusões abrem sempre caminho para o novo que você deseja que entre em sua vida. E, afinal, não é isto o que você esteve sempre pedindo? Estamos sempre, sempre aqui para lhe dar coragem e apoio, dar-lhe abraços angélicos que lhe permitam se sentir seguro, até que o momento chegue e sinta a confiança surgir no novo e belo você.

Você é ternamente amado e apoiado, sempre,
                    Os Anjos

Sabedoria dos Anjos, com Sharon Taphorn

National Geographic BEST pictures of the year..

Fonte : stumbleupon.com

Aprenda..

A Humanidade ..

Perguntaram a Dalai Lama:

“O que mais te surpreende na Humanidade?”

E ele respondeu:

“Os homens…
Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde…
Porque pensam ansiosamente no futuro e, por isso, esquecem-se do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente, nem o futuro…
E porque vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido!”

 - Dalai Lama

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Conta-se que no século passado, um turista americano foi à cidade do Cairo no Egito, com o objetivo de visitar um famoso sábio.

O turista ficou surpreso ao ver que o sábio morava num quartinho muito simples e cheio de livros.

As únicas peças de mobília eram uma cama, uma mesa e um banco.

- Onde estão seus móveis? Perguntou o turista.

E o sábio, bem depressa olhou ao seu redor e perguntou também:

- E onde estão os seus?

- Os meus?! – surpreendeu-se o turista – Mas estou aqui só de passagem!

- Eu também… – concluiu o sábio.

“A vida na Terra é somente uma passagem… No entanto, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente e se esquecem de ser felizes.”

“Não somos seres humanos passando por uma experiência espiritual… Somos seres espirituais passando por uma experiência humana…

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Um sábio índio ..

ACor da Vida !

                                    A Vida tem a Cor que Você pinta !

                                          P. Mário Bonatti

Nas margens do Rio Pietra ..

  É preciso correr riscos. Só entendemos direito o milagre da vida quando deixamos que o inesperado aconteça.
Todos os dias Deus nos dá – junto com o sol – um momento em que é possível mudar tudo que nos deixa infelizes. Todos os dias procuramos fingir que não percebemos este momento, que ele não existe, que hoje é igual à ontem – e será igual à amanhã.
Mas, quem presta atenção ao seu dia, descobre o instante mágico.

Ele pode estar escondido na hora em que enfiamos a chave na porta pela manhã, no instante de silêncio logo após o jantar, nas mil e uma coisas que nos parecem iguais. Este momento existe – um momento em que toda a força das estrelas passa por nós, e nos permite fazer milagres.

A felicidade às vezes é uma bênção – mas geralmente é uma conquista.

O instante mágico do dia nos ajuda a mudar, nos faz ir em busca de nossos sonhos.

Vamos sofrer, vamos ter momentos difíceis, vamos enfrentar muitas desilusões – mas tudo é passageiro, e não deixa marcas. E, no futuro, podemos olhar para trás com orgulho e fé.

Pobre de quem teve medo de correr os riscos. Porque este talvez não se decepcione nunca, nem tenha desilusões, nem sofra como aqueles que têm um sonho a seguir.
Mas quando olhar para trás – porque sempre olhamos para trás – vai escutar seu coração dizendo: “o que fizeste com os milagres que Deus semeou por teus dias? O que fizeste com os talentos que teu Mestre te confiou? Enterraste fundo em uma cova, porque tinhas medo de perdê-los. Então, esta é a tua herança: a certeza de que desperdiçaste tua vida”.

Pobre de quem escuta estas palavras. Porque então acreditará em milagres, mas os instantes mágicos da vida já terão passado.

-Paulo Coelho, “Na margem do rio Piedra eu sentei e chorei”

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“Amar é como uma droga”

” No começo vem a sensação de euforia, de total entrega.Depois, no dia seguinte você quer mais.Ainda não se viciou, mas gostou da sensação e acha que podemantê-la sob controle.Pensa na pessoa amada por dois minutos e esquece por três horas.Mas aos poucos, você se acostuma com aquela pessoa, e passaa depender completamente dela.Então pensa por três horas e esquece por dois minutos.Se ela não está por perto, você experimenta as mesmas sensaçõesque os viciados roubam e se humilham para conseguir o que precisam,você está disposto a fazer qualquer coisa pelo amor.”

 “Na margem do rio Piedra eu sentei e chorei”

fonte : tdias.wordpress.com