One day..

 Um dia,

você será apenas uma memória 

para algumas pessoas.

Faça seu melhor ,

Seja bom.

Yoga..

Lembre este momento é único.

 O começo e o fim de nossa experiencia é aqui e agora.

 "Preocupação nao leva os problemas de amanhã embora, 

isto leva  embora a paz de hoje "

Curiosidade sobre a Coruja ..

   
  A coruja trás como significado "o ver a totalidade", ou seja, ela, através da sabedoria, nos dá a possibilidade do ver as coisas na sua totalidade, o consciente e o inconsciente. Esse animal tem a capacidade de ver na escuridão, o que significa também ampliação dos limites da percepção. A coruja conecta com todas as partes do ser, e permite vencer o temor e aprender a qualidade da consciência do existir e do fluir em todos os níveis. 

  Os poderes da coruja são a clarividência, a projeção astral e a magia. Na essência, a coruja vê o que os outros não vêem, e pode ter mais percepções a respeito de outras pessoas do que de si mesma. Mas mesmo assim, o poder desse animal pode ser invocado para que a pessoa desperte a capacidade de olhar para si mesma, em busca de uma visão mais íntegra a respeito de si, ou de aspectos que ainda permanecem obscuros e precisam ser vistos. 

  Na tradição Guarani, o Grande Espírito, Pai-Mãe Criador, Ñamandu, manifestou-se na forma de um colibri e também na forma de uma coruja, criando a sabedoria.


   The owl back as meaning " seeing the whole " , ie it through wisdom, gives us the possibility of seeing things in their entirety , the conscious and the unconscious. This animal has the ability to see in the dark , which also means expanding the limits of perception. Owl connects all parts of the being , and allows overcoming fear and learning quality awareness exists and flowing at all levels .

  The powers of the owl are clairvoyance, astral projection and magic . In essence , the owl sees what others do not see , and may have more insights about other people than herself . But even so , the power of this animal can be invoked to arouse the person the ability to look at himself in search of a more full vision about themselves , or aspects that still remain unclear and need to be seen .

  In the Guarani tradition, the Great Spirit , Father-Mother Creator , Ñamandu , manifested in the form of a hummingbird and also in the form of an owl , creating wisdom.

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O Amigo da Alma ..

O AMIGO DA ALMA

Escute o seu ser essencial, o Amigo.

Quando você sente anseio, seja paciente,

e também prudente, moderado com comer e beber.

Seja como uma montanha ao vento.

Você percebe como ela se move? Existem doces

ilusões que chegam para atrair você para longe.

Dê desculpas para elas, "Estou com indigestão,"

ou "Eu preciso encontrar meu primo."

Você peixe, a isca no anzol pode ser cinquenta

ou mesmo sessenta peças de ouro, mas ela realmente

vale a sua liberdade no oceano?

Quando viajando, fique perto de sua bagagem.

Eu sou a bagagem que mantém o que você ama.

Você pode ser separado de mim!

Viva cuidadosamente na alegria desta amizade.

Não pense, Mas os outros me amam tanto.

Alguns convites soam como o assobio do caçador

para a codorna, amigável, mas não exatamente

como você se lembra do chamado do Amigo da sua alma.

Rumi

THE SOUL'S FRIEND

Listen to your essential self, the Friend.

When you feel longing, be patient,

and also prudent, moderate with eating and drinking.

Be like a mountain in the wind.

Do you notice how it moves? There are sweet

illusions that arrive to lure you away.

Make some excuse to them, "I have indigestion,"

or "I need to meet my cousin."

You fish, the baited hook may be fifty

or even sixty gold pieces, but is it really

worth your freedom in the ocean?

When traveling, stay close to your bag.

I am the bag that holds what you love.

You can be separated from me!

Live carefully in the joy of this friendship.

Don't think, But those others love me so.

Some invitations sound like the fowler's whistle

to the quail, friendly, but not quite

how you remember the call of your soul's Friend.

Rumi 

O Som do om ..

    

 Mantras única sílaba, conhecidos como bija (semente) mantras, são os mais fáceis de lembrar e recitar, eles são também os mais poderosos. Acredita.se que , assim como uma pequena semente contém uma árvore majestosa, cada bija contém grandes quantidades de sabedoria espiritual e força criativa. Uma das mais antigas e mais conhecidas dessas sementes é o om. 

 Om é frequentemente chamado de pranava, literalmente "zumbido", uma palavra que deriva depranu, "reverberar", e finalmente, a partir da raiz nu, "para elogiar ou comando", mas também para tocar ou grito" É a expressão audível do transcendental, terra atributos da realidade. Mantras, cantos sagrados, de todas as formas e tamanhos. Eles podem ser compostos por frases, palavras isoladas, ou mesmo sílabas simples, pois eles poder ser perfeitamente inteligível ou completamente incompreensível (pelo menos para os não iniciados).

Om é a "semente primordial" do universo-todo este mundo, diz um texto antigo, "não é nada , masom" Considera-se também a ser o mantra raiz a partir da qual todos os outros mantras emergem e para encapsular a essênia de muitos milhares de versos de textos sagrados do hinduísmo, os Vedas. De acordo com o Katha Upanishad(2.15), om é a "palavra que todos os Vedas ensaiam"

   Como tal, om é por excelência a semente meditativa Patanjali - que escreveu o Yoga Sutra e é considerado o pai do clássico que quando cantamos esta sílaba sagrada e ao mesmo tempo contemplamos o significado disso, a nossa consciência torna se " unidirecionado: e preparado para a meditação. Em um comentário sobre o Yoga Sutra, o antigo sábio Vyasa , observou que através do canto om, " a alma suprema é revelada" em uma veia similar, estudioso tibetano Lama Govinda escreveu que OM expressa e conduz a "experiência do infinito dentro de nós".Assim , entoando OM pode ser a maneira mais fácil de tocar o Divino dentro de seu próprio ser. 

  Yogis frequentemente meditam sobre as quatro "medidas", ou partes, de om. Embora comumente escrito om , o mantra na verdade consiste de três letras, um, u , e m. (Em sânscrito, sempre que uma inicial é seguido por um u, eles se fundem em uma longo som.) Cada uma dessas três partes tem inúmeras associações metafísicas, que servem como sementes de meditação. Por exemplo, um (pronuncia se "ah") representa o nosso estado de vigília, que também a consciência subjetiva do mundo exterior, u (pronuncia se "ohh") é o estado de sonho, ou a consciência de nosso mundo interior de pensamentos, sonhos , memórias , e assim por diante, e "m" o estado sem sonhos do sono profundo e a experiência da unidade final. 

  Contemplando o significado de cada uma dessas letras como o cantamos, somos levados através dos três estados da nossa consciência comum a quarta parte do mantra, o anusyara (pós som): Om. A vibração se dissolve lentamente em silêncio, simbolo do estado transcedente de consciência , igualado com Brahman(o absoluto). Este silêncio é a coroa do mantra, que é descrito no Maitri Upanishado como "tranquilo, sem som, sem medo, sem sofrimento, feliz, satisfeito, firmes e constantes, imortal, inabalável , duradouro".

   Mantras, sacred chants, come in all shapes and sizes. They can be composed of sentences, single words, or even single syllables; they can be perfectly intelligible or completely mystifying (at least to the uninitiated).Single-syllable mantras, known as bija (seed) mantras, are the easiest to remember and recite; they're also the most powerful. It's believed that, just as a tiny seed contains a majestic tree, each bija contains vast amounts of spiritual wisdom and creative force. One of the oldest and most widely known of these seeds is om.Om is frequently called the pranava, literally "humming," a word that derives from pranu, "to reverberate," and ultimately from the root nu, "to praise or command" but also "to sound or shout." It is the audible expression of the transcendental, attributeless ground of reality.Om is the "primordial seed" of the universe—this whole world, says one ancient text, "is nothing but om." It is also considered to be the root mantra from which all other mantras emerge and to encapsulate the essence of the many thousands of verses of Hinduism's holiest texts, the Vedas. According to the Katha Upanishad (2.15), om is the "word which all the Vedas rehearse."


As such, om is the meditative seed par excellence. Patanjali—who wrote the Yoga Sutra and is considered to be the father of classical yoga—taught that when we chant this sacred syllable and simultaneously contemplate the meaning of it, our consciousness becomes "one-pointed: and prepared for meditation. In a commentary on the Yoga Sutra, the ancient sage Vyasa noted that through chanting om, "the supreme soul is revealed." In a similar vein, Tibetan scholar Lama Govinda wrote that om expresses and leads to the "experience of the infinite within us." Thus, chanting om may be the easiest way to touch the Divine within your very self.

Yogis often meditate on the four "measures," or parts, of om. Though commonly spelled om, the mantra actually consists of three letters, a, u, and m. (In Sanskrit, whenever an initial a is followed by a u, they coalesce into a long o sound.) Each of these three parts has numerous metaphysical associations, which themselves serve as meditative seeds. For example, a (pronounced "ah") represents our waking state, which is also the subjective consciousness of the outer world; u(pronounced "ooh") is the dreaming state, or the consciousness of our inner world of thoughts, dreams, memories, and so on; and m is the dreamless state of deep sleep and the experience of ultimate unity.

By contemplating the meaning of each of these letters as we chant them, we are led through the three states of our ordinary consciousness to the mantra's fourth part, the anusvara (after-sound):om. The vibration slowly dissolves into silence, symbolic of the transcendent state of consciousness, equated with Brahman (the Absolute). This silence is the crown of the mantra; it is described in the Maitri Upanishad as "tranquil, soundless, fearless, sorrowless, blissful, satisfied, steadfast, immovable, immortal, unshaken, enduring."

By Richard Rosen                      

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Grace ..

As palavras " gratidão " e " graça " compartilham uma origem comum :

 a palavra Gratus Latina , que significa " agradável " ou " agradecido ". Quando você está em um estado profundo de gratidão , muitas vezes você vai se sentir espontaneamente a presença da graça . A graça em receber uma vida humana é que ela lhe conceda a capacidade de experimentar aquilo que está além da mente e do corpo

 chamam - lhe Deus, vazio, Brahman, Deus, ou o solo do Absoluto.

Reflita sobre isso : Você, com todas as suas falhas,

 foram escolhidos por esta oportunidade de saborear conscientemente a vida,

 para conhecê-la pelo que é , e fazer dela o que você é capaz . 

Este dom de uma vida consciente é graça, mesmo quando sua vida está cheia de grande dificuldade

 e não pode se sentir como um presente no momento .

Quando Henry Thoreau entrou em retiro em Walden Pond, 

ele e seu amigo Ralph Emerson estava estudando hindus, budistas , taoístas e textos .

 Ele escreveu: " Eu fui à floresta porque queria viver deliberadamente,

 para a frente apenas os fatos essenciais da vida

 e ver se eu poderia aprender o que ela tinha a ensinar , e não , 

quando eu vim para morrer, descobrir que eu tinha não vivi . 

" Ele entendeu que a vida consciente foi um presente

 para que a mais alta forma de gratidão foi a conhecê-lo 

em todas as suas profundezas.

Esta graça da vida consciente , de ter uma mente que pode conhecer " este momento é assim", é a raiz de toda a maravilha , a partir do qual gratidão flui. A maravilha , o mistério , é que você , como todos os outros , são dadas isso, tempo precioso curto de incorporação consciente em que você pode conhecer diretamente a vida para si mesmo. No entanto, você achar que a vida seja cruel , ou em espécie, triste ou alegre , agradável ou estimulante, indiferentes ou cheio de amor -  a obter o privilégio de conhecer em primeira mão.

Gratidão pela graça da encarnação consciente evolui para a prática da gratidão altruísta, em que as suas preocupações , lenta mas seguramente deixar de ser principalmente sobre si mesmo e as pessoas próximas a você a estar sobre todos os seres vivos. Como isso ocorre , é preciso cada vez menos no caminho da boa sorte. Torna-se bastante que há aqueles que são felizes, que estão recebendo amor, que são seguros, e que têm um futuro promissor. Não é que você não prefere coisas boas para si mesmo, mas sua sensação de bem -estar não é mais dependente de circunstâncias externas. Você é capaz de se alegrar que em meio a todo o sofrimento da vida existe alegria. Você percebe que a dor e a alegria são parte de todo um misterio. Quando este estado de altruísta gratidão começa a florescer , sua mente torna-se mais espaçosa , mais silenciosa , e seu coração recebe seu primeiro gosto do lançamento há muito procurado do medo e do querer . Esta é a graça.

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The words "gratitude" and "grace" share a common origin:

 the Latin word gratus, meaning "pleasing" or "thankful.

" When you are in a deep state of gratitude, you will often spontaneously feel the presence of grace.

 The grace in receiving a human life is that it grants you the capacity to experience

 that which is beyond the mind and body

—call it God, emptiness, Brahman, Allah, or the Ground of the Absolute.

Reflect on this: You, with all your flaws, have been chosen for this opportunity to consciously taste life, to know it for what it is, and to make of it what you are able. This gift of a conscious life is grace, even when your life is filled with great difficulty and it may not feel like a gift at the time.When Henry Thoreau went into retreat at Walden Pond, he and his friend Ralph Emerson had been studying Hindu, Buddhist, and Taoist texts. He wrote: "I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life and see if I could not learn what it had to teach, and not, when I came to die, discover that I had not lived." He understood that conscious life was a gift for which the highest form of gratitude was to know it in all its depths.

This grace of conscious life, of having a mind that can know "this moment is like this," is the root of all wonder, from which gratitude flows. The wonder, the mystery, is that you, like everyone else, are given this short, precious time of conscious embodiment in which you can directly know life for yourself. However you find life to be—cruel or kind, sorrowful or joyous, bland or stimulating, indifferent or filled with love—you get the privilege of knowing it firsthand.

Gratitude for the grace of conscious embodiment evolves into the practice of selfless gratitude, in which your concerns slowly but surely shift from being mostly about yourself and those close to you to being about all living beings. As this occurs, you need less and less in the way of good fortune. It becomes enough that there are those who are happy, who are receiving love, who are safe, and who have a promising future. It is not that you would not prefer good things for yourself, but your sense of well-being is no longer contingent on external circumstances. You are able to rejoice that amidst all life's suffering there exists joy. You realize that pain and joy are part of a mysterious whole. When this state of selfless gratitude starts to blossom, your mind becomes more spacious, quieter, and your heart receives its first taste of the long-sought release from fear and wanting. This is grace.

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    Thanks God for more one day !

                           more one year!

                            I m so graateful to feel loved and supported 

                                             by the people in my life.

                                         Their presence in my life is a gift.

A Solstice Practice .. Uma prática solstício ..

Reúna a sua tribo e acender as velas porque a noite mais longa do ano está quase aqui. Amanhã, 21 de dezembro, comemoramos o solstício de inverno, uma ocasião sagrada universalmente honrado por séculos como um momento de reunir em torno de um fogo ardente, bochechas coradas e os corações aquecidos em comemoração soulful.

Silent Night 
Em yoga, e na astrologia, o sol simboliza a alma.

   A palavra "solstício", em latim, significa sol parado, por isso, em certo sentido, poderíamos dizer que a alma fica parado no solstício, talvez até mesmo o tempo suficiente para que você possa ter um vislumbre dele, como algumas lendas dizem que você pode em Neste momento divino do ano.

A noite mais longa (o que significa que contém o maior número de horas de escuridão) é uma delícia noturna profundamente confiável, uma espécie de travesseiro espiritual onde descansar nossa cabeça e se aninham sob camadas suaves de um vazio aveludado. A noite mais escura contém o poder mais magnético, também, este é um momento para chamar adiante o que você quer, para incubar suas melhores intenções. Como você está abraçando no berço de uma meia-noite persistente, nutrir grandes esperanças para o seu melhor ano novo de sempre.

SOLSTÍCIO PRÁTICA 
solstício de inverno no hemisfério norte coincide com a entrada do sol em terra-signo de Capricórnio, o signo tradicionalmente alinhados com os joelhos. Ajoelhe-se em gratidão para o seu corpo, sua prática, sua vida. Vamos dizer a palavra joelhos ser uma espécie de yogue mnemônico para pensar sobre suas necessidades. Quais realmente poderia usar alguma atenção agora? Enquanto você estiver trabalhando na resposta a essa pergunta, por favor, seus joelhos nessas poses, que o ligam a Mãe Terra.

Virasana (postura do herói): Comece em uma posição ajoelhada. Como você se sentar, deixe esta pose lembrá-lo do seu eu mais heróico. Corajoso em face da escuridão, você carrega uma luz interior.

Malasana (Pose Garland): Mantendo-se com o espírito da época, o nome deste asana é uma reminiscência de grinaldas de férias eo aroma fresco de pinho-que na verdade é um aromaterapia associada ao mês de Capricórnio. Como você se agachar sobre a terra e sentir o seu apoio, lembre-se de que você está aproveitando as energias de Capricórnio, um signo de terra.

Padangustasana (Standing Big Toe Pose): Neste pé para a frente curva, deixe o seu descanso olhar em seus joelhos. Oferecer gratidão pelo apoio que eles trazem para o seu passo cada. Agradeça-lhes para transportar você para a frente no ano novo feliz.

SHINE ON 
Solstício de Inverno foi um momento de celebração, descanso e nutrição emocional e física por milhares de anos. A Festa da Saturnália era uma grande fête realizada na Roma antiga em torno desta época do ano para honrar a grandeza do governante planetário de Capricórnio, Saturno. Como você desfrutar da noite mais longa e as luzes mais brilhantes da temporada, por favor lembre-se: sua alma é a luz do mundo. Você carrega a luz dentro de você. Você brilha.

Desejo a vocês um soulful solstício de inverno, e um ano novo feliz.

 Namaste.

Gather your tribe and light the candles because the longest night of the year is almost here. Tomorrow, December 21, we celebrate the Winter Solstice,  a universally sacred occasion honored for centuries as a time to gather around a blazing fire, cheeks flushed and hearts warmed in soulful celebration.

SILENT NIGHT
In yoga, and in astrology, the sun symbolizes the soul. The word “solstice,” in Latin, means sun standing still, so in a sense, we could say the soul stands still on the solstice—maybe even long enough for you to catch a glimpse of it, as some legends say you can at this divine time of year.

The longest night (meaning it contains the most hours of darkness) is a deeply-trusted nocturnal delight, a sort of spiritual pillow where we rest our head and nestle under soft layers of a velvety void. The darkest night contains the most magnetic power, too; this is a time to draw forth what you want, to incubate your best intentions. As you’re cuddling in the cradle of a lingering midnight, nurture high hopes for your best new year ever.

SOLSTICE PRACTICE
Winter Solstice in the Northern hemisphere coincides with the sun’s ingress into earth-sign Capricorn, the sign traditionally aligned with the knees. Kneel in gratitude for your body, your practice, your life. Let saying the word knees be a kind of yogic mnemonic for thinking about your needs. Which ones really could use some attention now? While you are working on the answer to that question, please your knees in these poses, which connect you to Mother Earth.

Virasana (Hero Pose): Begin in a kneeling position. As you sit back, let this pose remind you of your most heroic self. Courageous in the face of darkness, you carry an inner light.

Malasana (Garland Pose): Keeping with the spirit of the season, the name of this asana is reminiscent of holiday wreaths and the fresh scent of pine—which is actually an aromatherapy associated with the month of Capricorn. As you squat on the earth and feel its support, remember that you are harnessing the energies of Capricorn, an earth sign.

Padangusthasana (Standing Big Toe Pose): In this standing forward bend, let your gaze rest on your knees. Offer gratitude for the support they bring to your every step. Thank them for carrying you forward into the joyous new year.

SHINE ON
Winter Solstice has been a time of celebration, rest, and emotional and physical nourishment for thousands of years. The Feast of Saturnalia was a grand fête held in ancient Rome around this time of year to honor the greatness of Capricorn’s planetary ruler, Saturn. As you enjoy the longest night and the brightest lights of the season, please remember this: your soul is the light of the world. You carry the light within you. You shine.

Wishing you a soulful Winter Solstice, and a joyful New Year. Namasté.

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Day by day ..

Obrigada Senhor,

por mais um dia!

Sua luz ..

"Você não sabe ainda?

É a sua luz

que ilumina o mundo."

Obrigada Senhor,

por mais um dia!

I m Yours ...

..♪..♪..♪

Well, you done done
me and you bet I felt it
I tried to be chill
but your so hot that I melted
I fell right through the cracks,

para todos aqueles que acreditam no poder de um sorriso.

para todos aqueles que sabem e fazem por partilhar a vida.

and I’m tryin’ to get back
before the cool done run out
I’ll be givin it my best test
and nothin’s gonna stop me
but divine intervention
I reckon it’s again my turn
to win some or learn some

But I won’t hesitate
No more, no more
it cannot wait,
I’m yours!

Well open up your mind
and see like me
open up your plans
and damn you’re free
look into your heart
and you’ll find love love love
listen to the music of the moment
maybe sing with me
a la peaceful melody
It’s your God-forsaken right
to be loved, love, loved, love Love

So I won’t hesitate
No more, no more,
it cannot wait
I’m sure.
There’s no need to complicate
Our time is short
This is our fate,
I’m yours!

I’ve been spendin’ way too long
checkin’ my tongue in the mirror
and bendin’ over backwards
just to try to see it clearer
my breath fogged up the glass
and so I drew a new face and laughed
I guess what I’m a sayin’ is
there ain’t no better reason
to rid yourself of vanity
and just go with the seasons
it’s what we aim to do
our name is our virtue

But I won’t hesitate
No more, no more,
it cannot wait
I’m yours.

Well open up your mind and see like me
open up your plans and damn you’re free
look into your heart and you’ll find the sky is yours

So please, don’t please, don’t please dont’t
there’s no need to complicate
Cause our time is short
this so, this so, this so is our fate
I’m yours!

Fé.. Paciência.. Persistência...

                                 
                                          Não desista dos seus sonhos..
                                     Bom dia e Luz!

Reasons ..

"Love has reasons which reason cannot understand."

"O coração tem razões que a própria razão desconhece"

                 ~ Blaise Pascal

ZEN ZUNDAY ..

To know Tao

meditate

and still the mind.

Knowledge comes with perseverance.

The Way is neither full nor empty;

a modest and quiet nature understands this.

The empty vessel, the uncarved block;

nothing is more mysterious.

When enlightenment arrives

don't talk too much about it;

just live it in your own way.
 With humility and depth, rewards come naturally.

The fragrance of blossoms soon passes;

the ripeness of fruit is gone in a twinkling.

Our time in this world is so short,

better to avoid regret:

Miss no opportunity to savor the ineffable.

Like a golden beacon signaling on a moonless night,

Tao guides our passage through this transitory realm.

In moments of darkness and pain

remember all is cyclical.

Sit quietly behind your wooden door:

Spring will come again.

-Loy Ching Yuen

Para saber Tao

meditar

e ainda a mente.

O conhecimento vem com a perseverança.

O Caminho não é nem completo nem vazio;

a natureza modesta e tranquila compreende isso.

O recipiente vazio, o bloco não esculpido;

nada é mais misterioso.

Quando a iluminação chega

não fala muito sobre isso;

apenas vivê-la em sua própria maneira.

Com humildade e profundidade, as recompensas vêm naturalmente.

A fragrância de flores logo passa;

o amadurecimento de frutas está desaparecido num piscar de olhos.

Nosso tempo neste mundo é tão curto,

melhor evitar se arrepender:

Não perca nenhuma oportunidade de saborear o inefável.

Como um farol de sinalização de ouro em uma noite sem lua,

Tao orienta a nossa passagem por este reino transitório.

Em momentos de dor e escuridão

lembre-se tudo é cíclico.

Sente-se calmamente atrás de sua porta de madeira:

Primavera virá novamente