"Assim como as folhas se movem ao vento,
a mente se move ao sabor da respiração.
Quando a respiração se torna regular e tranquila,
tem o efeito de neutralizar a mente.
Quando você sustenta a respiração,
sustenta a alma."
O treinamento da mente e do corpo conduz à
consciência da alma.
"O Yoga é como a música: o ritmo do corpo, a melodia da mente
e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida."
(B.K.S. Iyengar)
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