Reúna a sua tribo e acender as velas porque a noite mais longa do ano está quase aqui. Amanhã, 21 de dezembro, comemoramos o solstício de inverno, uma ocasião sagrada universalmente honrado por séculos como um momento de reunir em torno de um fogo ardente, bochechas coradas e os corações aquecidos em comemoração soulful.
Silent Night
Em yoga, e na astrologia, o sol simboliza a alma.
A palavra "solstício", em latim, significa sol parado, por isso, em certo sentido, poderíamos dizer que a alma fica parado no solstício, talvez até mesmo o tempo suficiente para que você possa ter um vislumbre dele, como algumas lendas dizem que você pode em Neste momento divino do ano.
A noite mais longa (o que significa que contém o maior número de horas de escuridão) é uma delícia noturna profundamente confiável, uma espécie de travesseiro espiritual onde descansar nossa cabeça e se aninham sob camadas suaves de um vazio aveludado. A noite mais escura contém o poder mais magnético, também, este é um momento para chamar adiante o que você quer, para incubar suas melhores intenções. Como você está abraçando no berço de uma meia-noite persistente, nutrir grandes esperanças para o seu melhor ano novo de sempre.
SOLSTÍCIO PRÁTICA
solstício de inverno no hemisfério norte coincide com a entrada do sol em terra-signo de Capricórnio, o signo tradicionalmente alinhados com os joelhos. Ajoelhe-se em gratidão para o seu corpo, sua prática, sua vida. Vamos dizer a palavra joelhos ser uma espécie de yogue mnemônico para pensar sobre suas necessidades. Quais realmente poderia usar alguma atenção agora? Enquanto você estiver trabalhando na resposta a essa pergunta, por favor, seus joelhos nessas poses, que o ligam a Mãe Terra.
Virasana (postura do herói): Comece em uma posição ajoelhada. Como você se sentar, deixe esta pose lembrá-lo do seu eu mais heróico. Corajoso em face da escuridão, você carrega uma luz interior.
Malasana (Pose Garland): Mantendo-se com o espírito da época, o nome deste asana é uma reminiscência de grinaldas de férias eo aroma fresco de pinho-que na verdade é um aromaterapia associada ao mês de Capricórnio. Como você se agachar sobre a terra e sentir o seu apoio, lembre-se de que você está aproveitando as energias de Capricórnio, um signo de terra.
Padangustasana (Standing Big Toe Pose): Neste pé para a frente curva, deixe o seu descanso olhar em seus joelhos. Oferecer gratidão pelo apoio que eles trazem para o seu passo cada. Agradeça-lhes para transportar você para a frente no ano novo feliz.
SHINE ON
Solstício de Inverno foi um momento de celebração, descanso e nutrição emocional e física por milhares de anos. A Festa da Saturnália era uma grande fête realizada na Roma antiga em torno desta época do ano para honrar a grandeza do governante planetário de Capricórnio, Saturno. Como você desfrutar da noite mais longa e as luzes mais brilhantes da temporada, por favor lembre-se: sua alma é a luz do mundo. Você carrega a luz dentro de você. Você brilha.
Desejo a vocês um soulful solstício de inverno, e um ano novo feliz.
Namaste.
Gather your tribe and light the candles because the longest night of the year is almost here. Tomorrow, December 21, we celebrate the Winter Solstice, a universally sacred occasion honored for centuries as a time to gather around a blazing fire, cheeks flushed and hearts warmed in soulful celebration.
SILENT NIGHT
In yoga, and in astrology, the sun symbolizes the soul. The word “solstice,” in Latin, means sun standing still, so in a sense, we could say the soul stands still on the solstice—maybe even long enough for you to catch a glimpse of it, as some legends say you can at this divine time of year.
The longest night (meaning it contains the most hours of darkness) is a deeply-trusted nocturnal delight, a sort of spiritual pillow where we rest our head and nestle under soft layers of a velvety void. The darkest night contains the most magnetic power, too; this is a time to draw forth what you want, to incubate your best intentions. As you’re cuddling in the cradle of a lingering midnight, nurture high hopes for your best new year ever.
SOLSTICE PRACTICE
Winter Solstice in the Northern hemisphere coincides with the sun’s ingress into earth-sign Capricorn, the sign traditionally aligned with the knees. Kneel in gratitude for your body, your practice, your life. Let saying the word knees be a kind of yogic mnemonic for thinking about your needs. Which ones really could use some attention now? While you are working on the answer to that question, please your knees in these poses, which connect you to Mother Earth.
Virasana (Hero Pose): Begin in a kneeling position. As you sit back, let this pose remind you of your most heroic self. Courageous in the face of darkness, you carry an inner light.
Malasana (Garland Pose): Keeping with the spirit of the season, the name of this asana is reminiscent of holiday wreaths and the fresh scent of pine—which is actually an aromatherapy associated with the month of Capricorn. As you squat on the earth and feel its support, remember that you are harnessing the energies of Capricorn, an earth sign.
Padangusthasana (Standing Big Toe Pose): In this standing forward bend, let your gaze rest on your knees. Offer gratitude for the support they bring to your every step. Thank them for carrying you forward into the joyous new year.
SHINE ON
Winter Solstice has been a time of celebration, rest, and emotional and physical nourishment for thousands of years. The Feast of Saturnalia was a grand fête held in ancient Rome around this time of year to honor the greatness of Capricorn’s planetary ruler, Saturn. As you enjoy the longest night and the brightest lights of the season, please remember this: your soul is the light of the world. You carry the light within you. You shine.
Wishing you a soulful Winter Solstice, and a joyful New Year. Namasté.
