VIDA ..

"A única coisa que nos temos de fato é a vida,

 e com ela podemos fazer tudo ou nada, no fim das contas cada

um tem que caminhar com seus próprios passos,

 trilhando a senda do auto aperfeiçoamento."

  - José Saramago

Eu quando olho nos olhos/sei quando uma pessoa(...)..

Eu
quando olho nos olhos
sei quando uma pessoa
está por dentro
ou está por fora

quem está por fora
não segura
um olhar que demora

de dentro de meu centro
este poema me olha


Paulo LeminskiIn: Caprichos & Relaxos
Ed. Brasiliense, 1983

Voltando as aulas ..

              Yoga

Não é nenhuma novidade que,na atualidade, a yoga está em alta, além do que se ouve falar muito sobre esta técnica milenar ... Mas o que realmente é yoga? 

Muitos dizem que não podem praticar yoga porque não têm flexibilidade suficiente ou têm idade avançada, confundindo, assim, yoga com ginástica. Realmente, é muito comum as pessoas vincularem a prática do yoga apenas com os ásanas (posturas físicas), concluindo, assim, que isso seria o objetivo primordial da técnica.
Todavia, cabe salientar que os ásanas são apenas uma parte do universo do yoga. Com efeito, o yoga é muito mais profundo, pois trabalha o ser como um todo ? físico, mental, emocional e espiritual. É uma prática milenar que visa o autoconhecimento e o crescimento através da meditação, tendo como principal objetivo Moksha (libertação). Neste contexto, o bem estar físico e a alteração do corpo físico são apenas conseqüências da prática yogue.

Durante uma aula de yoga são realizados ásanas (posturas psicofísicas), pranayamas (exercícios respiratórios), mudrás (gestos com as mãos), mantras (sons sagrados), relaxamento e meditação.

Os ásanas são posturas psicofísicas realizadas com consciência na respiração e no alinhamento do corpo, trazendo flexibilidade e força ao praticante e liberando os canais energéticos, cujo principal efeito é tornar o praticante preparado para a meditação.

Por sua vez, os pranayámas são exercícios respiratórios para expansão e domínio de prana (energia vital) no organismo. Aumentam, assim, a vitalidade, a capacidade pulmonar, a digestão e o domínio da musculatura involuntária.

Os mudrás são gestos feitos com as mãos que auxiliam na prática da concentração e da meditação, bem como atuam no campo energético canalizando energia de cura para todos os aspectos do Ser.

Quanto aos mantras, sabemos que são sons sagrados que nos conectam com a energia do urniverso, sendo ótimos para limpar a mente e estabilizar o pensamento. Mantra, em sânscrito, significa controle da mente, sendo que existem inúmeros, porém o mais conhecido é o mantra OM.

A meditação é o aspecto mais importante do yoga, porque enquanto o praticante medita, sua mente se torna tranqüila e ele consegue sentir a energia do universo.

Por fim, destaca-se que a prática do yoga proporciona muitos benefícios, dentre os quais:

-Maior resistência e vitalidade;
-Maior flexibilidade e força;
-Diminui as ansiedades, medos e nível de estresse;
-Melhora o equilíbrio e a concentração;
-Aumento da capacidade pulmonar e consciência respiratória;
-Alivio das tensões;
-Sentimento de paz e bem estar.

 Fonte:www.luzdaserra.com.br

O Amanhã se preocupará consigo mesmo..

‎"Portanto eu lhes digo: não se preocupem com suas próprias vidas, quanto ao que comer ou beber; nem com seus próprios corpos, quanto ao que vestir. Não é a vida mais importante do que a comida, e o corpo mais importante do que a roupa?

Observem as aves do céu: não semeiam nem colhem nem armazenam em celeiros; contudo, o Pai celestial as alimenta. Não têm vocês muito mais valor do que elas?

Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida?

"Por que vocês se preocupam com roupas? Vejam como crescem os lírios do campo. Eles não trabalham nem tecem.

Contudo, eu lhes digo que nem Salomão, em todo o seu esplendor, vestiu-se como um deles.

Se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada ao fogo, nã o vestirá muito mais a vocês, homens de pequena fé?

Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer? ’ ou ‘que vamos beber? ’ ou ‘que vamos vestir? ’

Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas.

Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas.

Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal".

Mateus 6:24-34

 Obrigada Senhor, por mais um dia!
 Uma semana abençoada a todos.
  Luz e Paz

Oração de Purificação ..

Amado Senhor, Deus Todo-Poderoso!

Através dos raios de sol,

Através das ondas do ar,

Através da Vida que habita o espaço,

Purificai-me e fazei-me reviver, eu oro.

Curai meu corpo, meu coração e minha alma.

Amém.

Hazrat Inayat KhanMestre sufi que viveu na Índia no início do sec.XX

Viva a Vida ..

"O grande segredo da vida é viver o dia. Amanhã não sei o que vai ser,
 melhor viver agora. A vida passa tão depressa, semelhante ao vento! 
Não espere para amar depois... Talvez não dê mais tempo."


-Fábio de Melo