Luz que ilumina ..

E será como a luz da manhã, quando sai o sol, da manhã sem nuvens,
 quando pelo seu resplendor e pela chuva a erva brota da terra.” 
(2 Samuel 23:1-4)

Ali estava a luz verdadeira, que ilumina a todo o homem
 que vem ao mundo.
 (João 1:1-9)

    
     A Luz está em nosso interior, em nossos corações, só que  na maioria das vezes passa despercebida, porém,  está lá  amparando e orientando. Ela aparecerá a partir do momento que nos permitirmos a senti-la e a mudar de atitudes frente a todo este turbilhão de  sentimentos aos quais não sabemos definir.

Por mais que os obstáculos sejam grandes para serem ultrapassados, devemos ter coragem para enfrentá-los, pois no momento em que eles se apresentam em nossas vidas é porque devemos aprender algo.
              Obrigada Senhor , por mais um dia!
                      Luz e Paz!

Perdoar ..

    

   Devemos perdoar não só da boca pra fora, mas sim de coração, devemos perdoar liberadamente.

... Aprendi, outro dia que perdoar é a junção de " per " com "doar". Doar é mais do que dar. Doar é a entrega total do outro. O prefixo "per" que tem várias acepções, indica movimento no sentido "de" ou em "direção" a ou "através" ou "para" etimologicamente falando, portanto, perdoar, quer dizer doar ao outro a possibilidade de que ele possa amar, possa doar-se. Não apenas quem perdoa que se "doa através do outro".

Perdoar implica abrir possibilidades de amor para quem foi perdoado, através da doação oferecida por quem foi agravado. Perdoar é a única forma de facilitar ao outro a própria salvação. Doar é mais do que dar: é a entrega total ... Perdoar é doar o amor, é permitir que a pessoa objeto do perdão possa também devolver um amor que, até então, só negara ...

-Arthur da Távora

Conhecimento..

O conhecimento torna a alma jovem e diminui a amargura da velhice.

 Colhe, pois, a sabedoria. Armazena suavidade para o amanhã.

Leonardo da Vinci

O Anjo da Purificação ..

A verdadeira purificação se processa quando abrimos nossa mente e nosso coração ao Sol Interior, com seus raios de amorosa luz. Toda a energia que mantém a memória da negatividade se clarifica e, assim, purificamos ao mesmo tempo o corpo e a mente. Visualize agora a luz da sua Alma preenchendo todo o seu ser e purificando cada célula, cada átomo, ao mesmo tempo que se irradia para tudo à sua volta.

(Meditando com os Anjos)

Obrigada Senhor, por mais um dia!

Eleva ..

Guerreiro da Luz ..

Um guerreiro é simples como as pombas e prudente como as serpentes. 

Quando se reúne para conversar, não julga o comportamento dos outros; ele sabe que as trevas utilizam uma rede invisível para espalhar o seu mal. 
Esta rede agarra qualquer informação solta no ar , e transforma-a em intriga e inveja que parasitam a alma humana. 

Assim, tudo o que é dito a respeito de alguém acaba sempre por chegar aos ouvidos dos inimigos dessa pessoa, acrescido da carga tenebrosa do veneno e da maldade. 

Por isso quando o guerreiro fala das atitudes do seu irmão, imagina que ele está presente, escutando o que diz. 

    Um Guerreiro da Luz não tem pressa para nada na vida. O tempo trabalhara a seu favor sempre, se ele conseguir dominar a própria impaciência. Andando cada vez mais devagar, ele nota a firmeza de seus passos. Sabe que, como todos no mundo, que participa de um momento decisivo para a história, e precisa mudar a si mesmo antes de querer mudar o mundo. Como disse Lanza 
del Vasto, "uma revolução precisa de tempo para se instalar". Pouco a pouco, o guerreiro muda sua vida e vai percebendo as diferenças. Gradualmente, enfrenta desafios maiores, que requerem mais esforço. Um guerreiro da Luz não pode ter pressa para conseguir o que deseja. Ele não pode colher o fruto enquanto ainda está verde. Por isso, ele espera o seu tempo.

 "POUCO A POUCO, O

GUERREIRO DA LUZ

MUDA SUA VIDA E

VAI PERCEBENDO

AS DIFERENÇAS"

De: "Manual do Guerreiro da Luz" - Paulo Coelho 

Da Oração de Poder ..

Uma antiga oração de poder, para ser rezada pelo Guerreiro da Luz. 
Quando ele reza, mentaliza a figura do anjo da guarda,
 vestido de dourado, na sua frente:

“Anjo santo, meu conselheiro, inspirai-me.

Anjo santo, meu defensor, protegei-me.

Anjo santo, meu amigo, pedi por mim.

Anjo santo, meu mestre, ensinai-me.

Anjo santo, minha luz, iluminai-me.

Anjo santo, minha testemunha, purificai-me.

Anjo santo, meu guia, dirigi-me.

Anjo santo, sempre segura na minha mão. Amém”.

http://g1.globo.com/platb/paulocoelho/page/2/

Abraço ..

“O melhor do abraço é o charme de fazer com que a eternidade caiba em segundos.

 A mágica de possibilitar que duas pessoas visitem o céu no mesmo instante.”

Ana Jácomo

Consagração a Nossa Senhora ..

Hoje , consagro meu dia a Nossa Senhora.
Obrigada Senhor, por mais um dia !

                                           Paz e Luz a todos!

Perspectiva ..

Quando você permanece elevado, tudo lá embaixo parece pequeno, insignificante.

 Quando você acha que um problema é grande demais é porque você o encara num mesmo nível. Se você olhar para ele do alto, sua perspectiva será outra e esse problema lhe parecerá ínfimo em um segundo. Você não é aquele que tem medo dos problemas, e sim a pessoa que encontra sempre uma solução para superá-lo.

Brahma Kumaris

Entre Sono e Sonhos ..

Entre mim e o que em mim 

É o quem eu me suponho 

Corre um rio sem fim. 

Passou por outras margens, 

Diversas mais além, 

Naquelas várias viagens 

Que todo o rio tem. 

Chegou onde hoje habito 

A casa que hoje sou. 

Passa, se eu me medito; 

Se desperto, passou. 

E quem me sinto e morre 

No que me liga a mim 

Dorme onde o rio corre — 

Esse rio sem fim.

-Fernando Pessoa

Rinite Alérgica ..

Confira 13 dicas e curiosidades sobre rinite alérgica

Cerca de 30% da população sofre algum tipo de alergia, de acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (Asbai). Um deles é a rinite alérgica, que pode levar a complicações como otites, sinusites, roncos, respiração bucal e alterações na posição dos dentes, além de piorar as crises de asma. Para saber mais sobre a doença, como sintomas e formas de tratamento, confira abaixo 13 curiosidades e dicas listadas pelo otorrinolaringologista Julio Miranda Gil, membro da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico Facial (ABORL-CCF). 

1) Os principais sintomas são coriza, espirros, coriza hialina (secreção transparente) e obstrução nasal. Ainda pode-se observar lacrimejamento, perda do olfato e do paladar, halitose, tosse;

2) Durante uma crise, algumas pessoas sofrem com irritação nos olhos porque a mucosa que envolve o nariz e os seios da face se comunica com a dos olhos;

3) A rinite é dividida em dois grupos: alérgica e não-alérgica. O mais comum nos casos crônicos é a alérgica;

4) A rinite alérgica é uma inflamação da mucosa do nariz e dos seios da face com a presença de eosinófilos (um tipo de glóbulo branco) e IgE (um tipo de imunoglobulina);

5) A não-alérgica pode se apresentar de muitas formas, porém sempre com a mesma inflamação da mucosa, presença de neutrófilos (em vez de eosinófilos) e ausência do aumento de IgE;

6) Existem a patologia alérgica sazonal (com manifestação de sintomas por menos de quatro dias na semana) e a persistente (sintomas presentes por mais de quatro dias na semana). Pode ser dividida também em leve (quando os sintomas atrapalham, mas não incomodam tanto durante o sono, atividades diárias, lazer e esporte, escola ou trabalho) e moderada a severa (quando os sintomas atrapalham muito);

7) A rinite alérgica não é contagiosa. Normalmente, existe uma história familiar, ou seja, é hereditária. Por exemplo, quando os pais têm, o filho apresenta 80% de chance de desenvolvê-la. Pode ainda estar relacionada com baixo nível socioeconômico, como condições precárias de moradia;

8) Há várias substâncias que desencadeiam a rinite alérgica. As mais comuns são ácaros, fungos, pólen, saliva, resíduos de insetos e secreções de cães e gatos. Poluentes e tabaco também deixam o nariz mais sensível;

9) A prevenção consiste em detalhes como retirar de casa tapetes, carpetes, cortinas, bichos de pelúcia. Nunca passe vassoura e, em seu lugar, use pano úmido ou aspirador. É preferível não ter animais de estimação e, se isso for impossível, dê banhos semanais neles. Durma com edredom em vez de cobertor. Esqueça as roupas de lã e dê lugar às de materiais sintéticos ou algodão;

10) A lista de opções de tratamento conta com lavagem nasal com soro fisiológico, sprays nasais de corticoide, anti-histamínicos orais ou nasais, antileucotrienos, corticoides orais e vacina sublingual ou subcutânea;

11) Pacientes que têm rinite e desvio de septo costumam se queixar mais de nariz entupido do que os outros e talvez precisem de cirurgia para correção. Outras alterações anatômicas podem predispor a sinusite crônica e de repetição quando associadas à rinite alérgica;

12) Quem tem rinite e trabalha em um escritório com ar-condicionado deve realizar, ao menos duas vezes ao dia, lavagem do nariz com soro fisiológico, além de tomar cuidado com variações bruscas de temperatura. Outra dica é manter recipientes com água espalhados pelo ambiente com o intuito de evitar que o ar fique muito seco;

13) A sinusite alérgica pode ser causada pelo quadro de rinite e, a bacteriana crônica, por uma rinite que não foi tratada adequadamente (quando ocorre um acúmulo de muco nos seios da face, colonizado por bactérias).

Fonte: www.tutomania.com.br

Hoje ..(apenas) ..

 ...agradecer

       -me

    -te

     -lhe

     -nos

     -vos

     -lhes

-Obrigada Senhor, por mais um dia!!

Técnicas para Meditar ..

7 técnicas para você meditar e acalmar a mente

A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração. "É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as nossas emoções", diz Maria José Rocha Correia, professora da Associação Palas Athena.
Quando o indivíduo atinge determinado grau de concentração passa a ficar mais atento e ter uma percepção maior de si mesmo. "O estado nos alerta para os nossos sentimentos e o dos outros", avalia Maria José. O resultado é uma ampliação do potencial humano e a premissa da meditação, que é não causar dano a si próprio e ao seu redor. "Esta ampliação permite ao ser humano uma maneira nova de estar no mundo e criar um espaço próprio de paz e serenidade", define a professora da Palas Athena.

E se você é do tipo que nunca nem pensou em usufruir de tudo isso, apavorado só de pensar na combinação cheiro de incenso mais música instrumental, tem tudo para mudar de idéia. Existem técnicas para todos os tipos de perfil: dá para meditar de olho aberto, vendo uma imagem bonita, entoando mantras ou simplesmente em silêncio, num lugar calmo.

Mais animado a começar? Então espere só para ver quantas boas mudanças esse exercício pode trazer ao seu organismo. Pesquisas realizadas pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), pela Universidade de Harvard e pela Universidade da Califórnia constataram que meditar:

1. diminui o risco de infarto e derrame cerebral;
2. reforça o sistema imunológico;
3. aplaca emoções negativas, como o medo e a raiva;
4. aumenta a produção de hormônios calmantes e reduz o nível de cortisol, hormônio desencadeador do estresse;
5. auxilia a liberação de endorfina, um forte tranqüilizante que provoca a sensação de alegria e de bem-estar;
6. alivia a insônia (veja a importância do sono para uma rotina mais leve) e deixar a memória mais afiada.

O tempo para sentir todas essas melhoras varia de uma pessoa a outra e tem pouca relação com a duração da prática. "O que conta é a firmeza de propósito, a disciplina e a regularidade para criar o hábito", explica Maria José. É isso mesmo. A meditação é a ginástica da mente, com a vantagem de que bastam 15 minutos diários para desencadear as mudanças na vida dos praticantes.

Meditar é preciso
Para sentir as vantagens dessa técnica ancestral, o segredo é incorporar a meditação ao dia-a-dia, mantendo a paz e equilíbrio nos momentos de tormenta. "Meditar é tornar consciência do agora e prestar atenção em gestos banais e automáticos.

Quando estamos mais atentos aumentamos a qualidade das tarefas que realizamos", ensina a professora da Palas Athena.  Ações singelas também são exercícios de meditação. Algumas práticas, como o budismo, estão centradas na atenção plena. Nada mais do que alguns minutos por dia de percepção às sensações.

Ao beber um simples copo d água sinta a temperatura e a textura do copo, concentre-se no líquido escorrendo pela garganta. Durante o banho, sinta as gotas sobre a pele, o cheiro do xampu e o toque da toalha que envolve o corpo. No trânsito, observe sua respiração (aprenda a respirar corretamente). Isso vai ajudar a enfrentar os congestionamentos e trará um grande bem-estar físico e emocional.

Quando for se sentar, no trabalho ou à mesa, preste atenção na postura (atente para os principais desvios de coluna), na posição de suas pernas e na sensação na coluna. Aproveite o momento de lavar a louça para meditar. Observe o peso, formato, a textura e as cores dos objetos. "Unindo consciência e percepção nós despertamos a atenção e prontidão que é o estado meditativo", explica Maria José.

Se gostar de incenso, escolha um aroma suave (conheça os aromas mais relaxantes) e deixe que o odor se espalhe. Observe como o cheiro traz lembranças. Por meio do olfato, que tem ligação direta com o sistema nervoso central, o incenso estimula sensações e aguça certas emoções. Mesmo que apareceçam pensamentos, deixe-os passar.

O importante é não desfocar a atenção. Imagine o aroma entrando pelo nariz e concentre-se no caminho que ele faz até chegar aos pulmões. Inspire e depois expire profundamente, percebendo a diferença de temperatura do ar que entra e sai pelas narinas.
Técnicas para deixar a mente sã

Há muitas técnicas que conduzem a mente à tranqüilidade. Veja as principais:

1. Corpo São
Apoios fisiológicos usados para melhorar o estado mental. É uma das mais comuns e simples de fazer. Concentre-se na respiração, nas batidas dodo coração ou na pulsação do corpo. Sente na chamada pose de índio (ou posição de lótus), com a coluna reta e as pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões. Essa técnica é aplicada no budismo japonês. "Se uma pessoa está ansiosa e agitada, o gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que está incomodando. É a saída do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade", explica Maria José. A prática hinduísta do tantrismo se concentram nas pulsações e o taoísmo, baseado na filosofia chinesa, nos batimentos cardíacos.2. Cristã e bhakti-yogaO foco da meditação são as divindades, orações ou textos sagrados. Resgatada pelo monge beneditino inglês John Main (1926-1982), está baseada na repetição de um mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranqüilo, duas vezes ao dia, no período da manhã e à noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha , que em aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".3. TranscendentalNão requer concentração ou contemplação. É baseada na repetição de um som particular só conhecido pelo iniciado.

4. Zen-Budista
Uma das técnicas dessa corrente do budismo é a meditação andando do monge Thich Nhât Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respiração.5. Dinâmica Criada, especialmente para os ocidentais, pelo líder espiritual Mohan Chandra Rajneesh, o Osho. A técnica mistura elementos de várias culturas, como músicas, danças e movimentos para se conectar com o presente.

6. Raja Yoga 
O foco é a reflexão. Sentados numa posição confortável e de olhos abertos, os praticantes mentalizam pontos positivos da natureza humana, como perdão, bondade, generosidade, compaixão e amor incondicional.7. ConcentraçãoMantras (sons), formas geométricas ou cores são o ponto de atenção. É comum nas práticas hinduístas e budistas. Os praticantes concentram-se num desses aspectos e fazem com que pensamentos e emoções se direcionem a ele. 
Fonte: www.tutomania.com.br

Beneficios do Yoga ..

                       Benefícios do yoga

A prática do yoga leva a uma vida mais saudável, mais equilibrada do ponto de vista emocional e mental e a alcançar a realização espiritual.

• As diversas posturas (asanas) são benéficas para todo o corpo. Conferindo movimentação articular, alongamento e tonificação, elas permitem um trabalho privilegiando a coluna vertebral (eixo físico e energético). Atuam ainda nos órgãos internos, ajudando a manter os sistemas circulatório, endócrino, nervoso, respiratório e ósseo, entre outros, num estado de saúde excelente.

• As técnicas respiratórias (pranaiama) ajudam a ampliar a capacidade pulmonar, beneficiam a oxigenação e energização de cada célula, equilibram o sistema nervoso, beneficiam especialmente o funcionamento do coração e tem efeito importante na mente, proporcionando um estado de calma, renovação e pensamentos positivos.

• O estado de concentração e meditação nos leva à união com a gente mesmo e com a natureza, sendo uma forma de alimentar nosso plano espiritual.

• A prática constante e paciente leva a um estado de libertação.

• Paulatinamente, vamos nos libertando das tensões do corpo, dos hábitos que causam doenças, os estados emocionais que nos escravizam, dos pensamentos que nos bloqueiam e nos impedem de expressar o “ser em liberdade”.

• É um caminho de autoconhecimento de nossos potenciais mais profundos.

O que é a yoga?

É uma técnica ou um conjunto de técnicas originadas na Índia que tende a integrar o ser humano e a tomar consciência do Eu profundo até alcançar a iluminação.

Qual é o seu tipo de ioga?

IYENGAR: trabalha com poucas posturas que se são sustentadas por mais tempo e com mais repetições. É ideal para principiantes.

KUNDALINI: realizada em ritmo bastante lento, desperta os centros de energia do corpo. Enfoca o trabalho respiratório e inclui meditação e canto.

ASHTANGA: é o tipo mais dinâmico de ioga e o que implica em gasto calórico mais intenso. Apenas para alunos avançados.

VINYASA: com rotinas sempre diferentes e exercícios suaves e relaxados.

JIVAMUTKI: à base de rotinas intensas e rápidas. Enfatiza o aspecto espiritual da ioga com o significado de cada postura e com meditação para encerrar a aula.

Glossário de termos relacionados com o yoga

Asanas: posturas ou exercícios físicos.

Saudação ao sol: série de movimentos contínuos sincronizados com a respiração e com a completa atenção da mente. Além disso, se executadas com a atitude adequada, ajudam a criar uma atmosfera mental pura, centrando a mente no presente.

Chacras: centros de energia que unem o corpo astral e o corpo físico. Refere-se a centros energéticos onde a energia vital ou prana se condensa, circula e transforma.

Meditação: significa alcançar um estado de paz profunda na qual experimentamos felicidade e alegria sem motivos, como a natureza essencial do ser humano. Neste estado, o sujeito e o objeto desaparecem, restando apenas a pura consciência.

Patanhai: tradicionalmente é considerado como o autor do texto fundamental do ioga: o Iogassutra. Mitologicamente, é considerado como uma encarnação do deus serpente Sessa, que rodeia e sustenta o universo na forma de oceano cósmico.

Sutra: aforismo ou frase utilizada na filosofia oriental para que o aluno memorize o ensinamento em poucas palavras.

Kundalini: energia que jaz no cóccix e ascende através da coluna para liberar todos os centros de energia.

Yin e yang: é a compreensão de que os opostos se complementam e que o universo está em constante movimento.

Energia: é a luz que vive em cada um de nós. É a vida e a força que permitem que tudo siga em movimento.

               Recomendações para a prática do Yoga

Consulte um médico antes de iniciar a prática.

• Busque um espaço tranquilo, bem ventilado, sem correntes de ar e com temperatura agradável.
• Evitar lugares barulhentos e quaisquer possibilidades de ser interrompido durante a sessão.
• Praticar em jejum. Esperar 2 ou 3 horas depois de ingerir refeições importantes.
• Executar as posturas (asanas) sobre um colchonete o tatame (colchonete antideslizante).
• Vestir roupas confortáveis que permitam total liberdade de movimento. Retirar objetos metálicos, relógios, correntes, medalhas e óculos.
• Sempre que possível, praticar todos os dias no mesmo horário. Os momentos mais favoráveis são ao amanhecer e ao entardecer.
• Esperar 30 minutos após a sessão para tomar banho ou ingerir alimentos.
• As mulheres em período menstrual ou grávidas devem consultar o mestre.
• Adaptar as posturas (asanas) às possibilidades e necessidades pessoais.
• Prestar atenção ao “passo a passo”, à execução e reversão paulatina de cada postura e ao “como fazer” do processo.
• Terminar a sessão com um relaxamento completo de cerca de 10 minutos.
• Fazer com que cada prática seja um re-encontro com a alma.
• 
  

Fonte: bemsimples.com

Oração ..

Oração de agradecimento pelo dia que começa

Senhor, minha alegria sobe como as aves,
na direção do céu.
A noite ganhou asas
e eu me alegro na luz.
Que dia, Senhor! que dia bom!
Gana - África

Obrigada Senhor, por mais um dia!

Pensamento ..

 "Aquilo que se faz por amor está sempre 

além do bem e do mal" 

Friedrich Nietzsche

Oração por Paciência ..

  
Senhor!
  Fortalece-nos a fé para que a paciência esteja conosco.  Por tua paciência, vivemos.  Por tua paciência, caminhamos.
  Auxilia-nos, por misericórdia, a aprender a tolerância a fim de que estejamos em tua paz.
  É por tua paciência que a esperança nos ilumina e a compreensão se nos levanta no íntimo da alma.
  Agradecemos todos os dons de que nos enriqueces a vida, mas te rogamos nos resguarde a paciência de uns com os outros, para que estejamos contigo,
 tanto quanto tu estás conosco hoje e sempre.


Emmanuel - Psicografia de Francisco Cândido Xavier

Obrigada Senhor, por mais um dia!

Revoluçao da Alma .. Aristóteles ..

Aristóteles, filósofo grego, escreveu este texto “Revolução da Alma” no ano 360 A.C. ... e é eterno...

Ninguém é dono de sua felicidade, por isso: não entregue sua alegria, sua paz e sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém!

Somos livres, não pertencemos a ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, das vontades ou dos sonhos de quem quer que seja.

A razão da sua vida é você mesmo. A sua paz interior é a sua meta de vida.

Quando sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda está faltando algo, mesmo tendo tudo, remeta seu pensamento para os seus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe em você. 

Pare de colocar sua felicidade cada dia mais distante de você. Não coloque objetivos longe demais de suas mãos, abrace os que estão ao seu alcance hoje. 

Se anda desesperado por problemas financeiros, amorosos ou de relacionamentos familiares, busque em seu interior a resposta para acalmar-se. Você é reflexo do que pensa diariamente. 

Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso para aprovar o mundo que quer oferecer a você o melhor. 

Com um sorriso no rosto as pessoas terão as melhores impressões de você, e você estará afirmando para você mesmo, que está "pronto“ para ser feliz.

Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar a felicidade sem esforços. Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda.

Critique menos, trabalhe mais. E, não se esqueça nunca de agradecer.

Agradeça tudo que está em sua vida neste momento, inclusive a dor. Nossa compreensão do universo ainda é muito pequena para julgar o que quer que seja na nossa vida.

A grandeza não consiste em receber honras, mas em merecê-las.

Se você anda repetindo muito: “eu preciso tanto de você” ou, “você é a razão da minha vida”, cuide-se.

É lícito afirmar que são prósperos os povos cuja legislação se deve aos filósofos. 

A inteligência é a insolência educada. 

Nosso caráter é o resultado de nossa conduta. 

Egoísmo não é amor, mas sim, uma desvairada paixão por nós próprios. 

O homem sábio não busca o prazer, mas a libertação das preocupações e sofrimentos. Ser feliz é ser auto-suficiente.. .

Seja senhor de sua vontade e escravo da sua consciência.

Pense nisso! Seja Feliz!
Obrigada Senhor, por mais um dia!
Luz e Paz!